Miaraka amin'ny fivoaran'ny teknolojia maoderina, ny fiainan'ny olona dia tsy afa-misaraka amin'ny vokatra elektronika, izay nahatonga ny olana amin'ny fahitana tsikelikely ho lasa lohahevitra mampanahy. Inona àry no fitondran-tena mety hisy fiantraikany amin'ny fahitana? Inona no fanatanjahan-tena tsara ho an'ny fahitana? Ireto manaraka ireto dia hanome anao references mahasoa amin'ny fijerena ireo olana ireo.
Hevi-diso 1: Misy fiantraikany amin'ny fahitana ve ny fijerena tele?
Maro no mihevitra fa hisy fiantraikany amin'ny fahitana ny fijerena tele, saingy raha ny marina dia tsy marina izany. Na dia miteraka enta-mavesatra ho an'ny maso aza ny fibanjinana ny efijerin'ny fahitalavitra mandritra ny fotoana maharitra, raha ampitahaina, dia kely kokoa ny efijery amin'ny fitaovana elektrônika toy ny finday sy tablette ary manindry kokoa ny maso. Indrindra rehefa mijery horonan-tsary fohy, noho ny votoaty fohy sy ny famadihana matetika ny horonan-tsary, dia mora ny mahatonga ny maso harerahana, izay miteraka olana amin'ny fahitana toy ny myopia. Noho izany, tokony hiezaka ny tsy hampiasa fitaovana elektronika toy ny finday sy tablette mandritra ny fotoana maharitra isika, indrindra fa tsy amin'ny tontolo manjavozavo. Amin'izany fotoana izany, azonao atao ny mampihena ny tsindry amin'ny masonao amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny famirapiratan'ny efijery, ny mari-pana amin'ny loko ary ny toe-javatra hafa.
Hevi-diso 2: Tsara ho an'ny fahitana ve ny fanatanjahan-tena?
Ny fanatanjahan-tena dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fitazonana ny fahasalamana ara-batana, fa misy fiantraikany tsara amin'ny fahitana ihany koa, anisan'izany ny fanatanjahan-tena ivelan'ny trano dia zava-dehibe indrindra. Rehefa manao fanatanjahan-tena any ivelany, ny olona dia afaka manalavitra ny fitsabahan'ny vokatra elektronika ary mamela ny masony haka aina sy hiala sasatra. Mandritra izany fotoana izany, ny taratra ultraviolet amin'ny masoandro dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny sekreteran'ny dopamine amin'ny maso, ka manakana ny fitomboan'ny axe maso ary manakana ny fisian'ny myopia. Ankoatra izany, ny fanatanjahan-tena sasany dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahitana.
1. Swimming: Hafa mihitsy ny tontolo hita maso ao anaty rano amin'ny an-tanety. Ny lomano dia mitaky ny maso hanitsy tsy tapaka ny halaviran-dalana sy ny tari-dalana, izay afaka mampihatra ny hozatry ny maso, manatsara ny fahaiza-mandrindra ny maso, ary manatsara ny hyperopia sy ny myopia.
2. Hetsika maso: Ny fihetsehan'ny maso dia ahitana miakatra sy midina, miankavia sy miankavanana, mitsindroka, mijery zavatra, sns. Azo ampiasaina hanamafisana ny hozatry ny maso ny fanofanana amin'ny fihetsehan'ny maso, hanatsara ny fahaizana manitsy ny maso sy ny sehatry ny maso.
3. ny yoga: Ny fanazaran-tena yoga dia manampy amin'ny fampihenana ny tosi-maso sy ny fampidiran-dra ny maso. Mandritra izany fotoana izany, ny toerana yoga sasany dia afaka manatsara ny myopia sy ny astigmatisma.
4. volley: Mila valiny haingana ny volley. Ny dingan'ny fanenjehana sy ny famelezana ny baolina dia afaka mampihatra ny hozatry ny maso, manatsara ny fandrindrana ny tanana sy ny maso ary ny fahitana habakabaka.
5. Voatavo korza: Mila valiny haingana ny squash, maminavina ny lalana sy ny halavirana, ary manofana ny fandrindrana sy ny fahatsapan'ny maso sy ny tanana. Mandritra izany fotoana izany, ny hetsika amin'ny toerana kely dia afaka mampitombo ny fifantohana amin'ny maso.
Mazava ho azy fa ny tombotsoan'ny fanatanjahan-tena ho an'ny fahitana dia tsy tratra amin'ny alina, ary ny faharetana maharitra dia ilaina mba hahitana vokatra miharihary. Noho izany, tokony hampivelatra fahazarana manao fanatanjahan-tena tsara isika ary hampiditra ny fanatanjahan-tena amin'ny fiainana andavanandro.
Hevi-diso 3: Tandremo loatra ny myopia?
Rehefa manamarina ny fahitany dia maro ny olona no tsy mijery afa-tsy raha nihena ny myopia, fa raha ny marina, ny halavan'ny axial dia misy dikany kokoa ho an'ny fanondroana. Ny halavan'ny axial dia manondro ny halavan'ny axe anterior-posterior amin'ny eyeball, izay mifandray akaiky amin'ny myopia. Arakaraka ny halavan'ny axial no avo kokoa ny myopia. Noho izany, ny fiheverana ny fiovan'ny halavan'ny axial dia afaka mahatakatra tsara kokoa ny toetry ny fahitana. Mazava ho azy fa ny fandrefesana ny halavan'ny axial dia mitaky fitaovana sy teknolojia matihanina, izay sarotra ho an'ny olon-tsotra amin'ny fiainana andavanandro.
Saingy azontsika atao ny manamarika ny fironana amin'ny fiovan'ny halavan'ny axial amin'ny fandinihana ny toe-pahasalaman'ny masontsika, ny fahazarana maso, sns. Ohatra, raha hitanao fa mitombo hatrany ny myopia, na ny masonao matetika mahatsapa harerahana, maina ary tsy mahazo aina hafa, dia mety ho fanehoana ny fitomboana tsikelikely ny halavan'ny axial. Amin'ity tranga ity, tokony hanitsy ny fomba masontsika ara-potoana isika, hampitombo ny fotoana hanaovana fanatanjahan-tena any ivelany, hialana amin'ny fampiasana fitaovana elektronika mandritra ny fotoana maharitra, sns. Amin'izany fotoana izany, azonao atao koa ny mandinika ny toro-hevitra amin'ny manam-pahaizana momba ny maso ho an'ny fandinihana sy ny fitsaboana amin'ny antsipiriany kokoa.
Raha te hahalala bebe kokoa momba ny fironana lamaody solomaso sy ny fifampidinihana amin'ny indostria ianao, tsidiho azafady ny tranokalanay ary mifandraisa aminay amin'ny fotoana rehetra.
Fotoana fandefasana: Jul-17-2024